孩子睡得不稳，“满床打滚”，各种睡姿轮番出现。父母怕孩子推被子着凉，总要起来帮孩子盖被子，也不好好休息。
父母真的希望孩子能老老实实睡一晚上，好好睡一觉，不然第二天醒来昏昏沉沉，无精打采。
1.这孩子觉得热
儿童精力旺盛，容易出汗，新陈代谢快，比成人更怕热。母亲觉得温度刚刚好，孩子却喊热，摸了摸后背，真的出了汗。
孩子热了就喜欢推被子，睡不着。妈妈可以给孩子盖上薄一点的被子，或者盖一半，让孩子散热。睡觉的时候衣服比较薄，透气。当宝宝觉得温度适宜时，就会对床不满意，睡不好觉。
2、晚餐吃得太多
“早上吃好，中午吃饱，晚饭少吃。”晚餐吃得太多没有好处。晚上活动少，消化不良。如果吃其他零食，那就“更糟糕”了。到了晚上，孩子会肚子胀胀的，疼疼的，睡不好觉，容易变胖。
展开全文晚上少吃东西，规定饭后不准吃东西，防止孩子因为胃部不适在床上打滚，保证高质量睡眠。
3.我想念我的母亲
孩子喜欢和妈妈一起睡，面对面，或者用小手摸摸妈妈的脸，这样才能睡得安稳。
如果母亲离孩子很远，孩子一醒来就会下意识地寻找母亲的位置，离母亲很近就会出现“满床滚”的现象。
在宝宝的婴儿期，不要过早与宝宝分开，晚上睡觉时也不要离孩子太远，给孩子安全感，建立依赖关系，不影响孩子长大后的独立性。
4.兴奋
孩子可以在晚饭后半小时做一点运动，促进消化，但注意睡前不要做剧烈活动，看一些刺激的动画片，防止孩子过于兴奋而睡不着。
晚上睡觉前给宝宝读故事，增加词汇量，让孩子慢慢平静下来，在妈妈温暖悦耳的读书声中甜甜入睡，直到天亮。
写在最后
孩子有一个高质量的深度睡眠是非常重要的，这将有助于他们长高，第二天精力充沛。家长要读懂孩子发出的信号，及时做出改变和调整，让孩子健康成长。
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