怀孕期间的睡姿很重要。如果这次不正确，会影响宝宝的健康发育。可能很多孕妇平时都是左侧睡。其实左侧睡会让孕妇不舒服。进入孕晚期后一般建议左侧睡。左侧睡姿不是90度，而是15-30度。90度左侧躺其实会更难受。其实怀孕期间，不仅可以左侧睡，还可以这样睡，而且孕妈很舒服，生了宝宝。
1.妊娠中期
随着子宫和宝宝的长大，孕妇的睡姿会越来越重要。如果采用错误的睡姿，孕妇的腹部会受到外力的直接作用，特别是在妊娠后期，不仅会影响子宫的位置，还会增加子宫对周围组织器官的压迫，影响子宫和胎盘的血流。怀孕中期，宝宝会很快长大。这时候可能会看到妈妈的肚子，微微隆起。其实这个时候，我们可以试着左侧睡。如果这个时候我们左侧睡，可以有效的保证身体的血液循环，避免身体不舒服的现象。刚开始我们并不舒服，习惯了之后会觉得没什么。只是不要长时间仰卧或右侧睡。在一夜的睡眠中，可以适当调整，交替采用不同的睡姿。
2.妊娠晚期
孕晚期，准妈妈的肚子可能会很大，身体可能会很重。如果睡姿不对，会压迫胎儿，甚至使准妈妈出现尿频或呼吸不畅、恶心等现象。建议大家都睡左侧，这样可以有效避免这些现象。这个时候，准妈妈的腿可能会肿。在睡觉的左腿下面垫一个枕头或抱枕，把腿抬高，对腿有好处。其实也可以仰卧睡觉，也可以有效避免这些问题。
孕妇前三个月的话，肚子比较小，而且胎宝宝刚刚开始生长发育，并没有长得很大，所以睡觉的话，要求并不是很多，前三个月的时候是可以比较自由选择睡姿的，到了三个月就要以左卧为主了，不要平躺。并且在怀孕以后也可以用左侧睡的方式，毕竟到了孕晚期，如果采取左侧睡的话，你可能会不太习惯，提前习惯一下也无妨。
