很多家长都知道孩子吃零食的坏处，但是你知道吗？
为了孩子的健康和安全，他们不想蛀牙和吃不干净和不卫生的零食，所以母亲禁止孩子吃它们，但他们很快就会发现这样的禁止实际上带来了很大的问题。
一位宣萱婴儿的母亲告诉我，每次她带3岁的儿子外出时，她总是很害怕，尤其是如果孩子手里拿着吃的东西。所以基本上，首先，她的儿子盯着其他孩子手中的零食，看起来受到了强烈的诱惑。如果她不小心，小家伙很可能冲向另一个孩子，伸手去拿零食。
像这样的情况经常发生，说得通也没用。
打骂就更没效果了，看到儿子哭我也难受。
我说，
你禁止你的儿子吃零食吗？
母亲叹了口气说:“是的，我知道孩子总是吃零食，这对他的健康不好，所以我永远不会给他买零食，全家人都不能买，甚至爷爷奶奶也不能买。就这个，我总是盯着看。以前小时候还好，现在越来越管不住了。”
没错，你抑制了孩子对零食的自然需求，但这种抑制现在几乎失控了，你一定注意到了。
郭瑄瑄的妈妈尴尬地说:“那么，让他吃零食吗？”我的侄子只有5岁。因为他吃了太多的多糖，他的嘴里全是牙齿。当他吃硬一点的东西时，就会痛。5岁的宝宝又瘦又小。他的母亲在谈到给孩子吃太多零食时感到后悔。"
极端做法不可取。
实际上，
中国疾病预防控制中心营养与食品所的一项调查显示，中国3-17岁的儿童和青少年中有超过60%的人每天都吃零食，完全禁止零食将加强儿童对零食的渴望和食欲。
即使你不买，你的同学会吃吗？你吃亲戚的东西吗？
同时，零食既美味又有趣，除了正餐之外，它们还可以为成长中的孩子提供更多的营养。只要适度，并由父母精心挑选，这样的零食仍然可以给孩子。
让孩子完全不吃零食。将来，孩子们会想尽办法偷走它们并吃掉它们，但孩子们没有分辨能力。这样做的隐患实际上更大。
这样来看，给孩子吃零食也不是完全没用。但我们需要做两项检查。
作为父母，在给孩子买零食时，可以注意这些方面:
市场上有很多种零食，所以我们在购买时一定要看配料表。一般来说，成分表越靠前，其含量就会越高。
比如第一个是糖的话，零食的含糖量就比较高。成分表上有很多化合物的名字，这意味着添加了许多添加剂和防腐剂，这不是很好。
在这个里面
《中国居民膳食指南（2016年版）》提出，7-24个月婴儿钠摄入量不应超过350-700mg/d，即每天不应超过0.9-1.8g盐；2-5岁儿童钠的适宜摄入量不应超过1200毫克/天，即每天不应超过3克盐。
反式脂肪很难被代谢出体外。如果有这种成分，最好不要买。
以上两个方面仍然可以防止疾病进入口腔，减少儿童摄入过量的化学物质和添加剂色素。然而，仍然不可能完全消除有问题的儿童的零食。
此前，中国没有儿童零食标准。标准不仅要让家长在购买时看到，还应涵盖原料、配方、工艺、卫生、包装等。
良品铺子是行业龙头企业。近期牵头制定起草了我国首个《儿童零食通用要求》团体标准。
本标准从儿童所需的营养素和食品安全出发，根据不同年龄儿童的营养需求，为儿童零食提供了主要技术和意见。
包括:定义儿童零食，规定食品安全和营养，对工厂提出物理安全要求，提供数据和污染物的限值和微生物限值等。
目前，该标准已由中国副食品流通协会于5月17日正式公布，将成为儿童零食行业的指导性标准。
那么，将来父母可以选择合适的零食，或者他们可以直接参考是否达到这个标准来选择健康的零食。
什么是合适的量？
即
零食可以放在放学后和学习前，给孩子补充一些热量和营养，但最好不要在晚餐前半小时吃零食。
首先第二，零食要清淡自然。可以多吃水果、坚果、燕麦片和牛奶，少吃薯片、冰淇淋和膨化食品。
第三，偶尔孩子特别想吃什么零食可以和孩子一起购买。购买过程中，引导孩子观察配方表、营养成分表、生产日期等。，而且孩子可以通过言行举止学会分辨食物的优劣。
统计表明，零食对儿童的生长发育具有积极和正面的作用。儿童成长的特点是每天需要摄入足够的营养，除了一日三餐外，适度补充一些零食或少食多餐也有利于儿童的成长。
此外，禁止孩子吃零食，但如果学生在学校给孩子吃零食怎么办？当你不在家时，朋友会给你的孩子零食吗？如果我们教育孩子永远不要吃东西，这不仅容易导致孩子的抵触情绪，甚至会加强他们对零食的渴望。一旦离开父母的视线，他们就会因为双倍补偿的心理而“偷食”。
孩子自控能力弱，辨别能力差，不知道什么样的零食是健康安全的。我们不应该放弃对外界吃零食的控制。
更好的是，
所以，对于儿童零食，父母也别视为洪水猛兽，只要正确引导和面对，相信就能发挥其积极的作用。
